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El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral…
El Pilates con máquinas se diferencia del suelo en el uso de maquinaria con resistencia de muelles lo cual aumenta especialmente la fuerza, el control y la propiocepción…
Actualmente utilizada como complemento de cualquier entrenamiento o como práctica deportiva de baja intensidad, es un método que inicialmente fue desarrollado para la recuperación postparto…
Se caracteriza por su feminidad y sensualidad con énfasis en los movimientos de pelvis, aunque se baila con todo el cuerpo. Tonifica la musculatura incluido el suelo pélvico…
Durante el embarazo, a excepción de contraindicación médica, es altamente recomendable la realización de ejercicio supervisado para evitar problemas comunes en este periodo como son los problemas de circulación sanguínea…
El Yoga es una disciplina holística milenaria. En las clases de Yoga se pretende, a través del trabajo corporal y la respiración, el control de las fluctuaciones mentales aportando al practicante una mayor salud física y calma interior…
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Con más de 20 años de experiencia, es instructora certificada de Stott Pilates, Método Hipopresivo LPF, Vinyasa Yoga y bailarina.
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